Beschleunigen, Abbremsen und Richtungswechsel

Die Mannschaft des Mannheimer Hockeyclubs startet mit ihrem Sommertraining in die Vorbereitung auf die kommende Saison. Während dreimal pro Woche im Kraftraum trainiert wird, stehen an zwei Tagen Outdoor-Einheiten auf dem Programm, die Beschleunigungen und Richtungswechsel betonen. Neben der Leistungssteigerung fokussiert man sich auch auf die Verletzungsprävention. Um Motivation zu fördern, werden zusätzliche Einheiten mit Sportarten wie Tennis und Fußball eingebaut, die sowohl Spaß bringen als auch relevante Bewegungsmuster trainieren. Die Sommervorbereitung ist entscheidend, um die Spieler auf die Belastungen der Saison optimal vorzubereiten.